Kebahagiaan merupakan hal yang tidak terdapat di dalam diri saat seseorang dilahirkan. Kebahagiaan adalah sesuatu yang terjadi melalui serangkaian kejadian yang dialami, kebiasaan dan realisasi sepanjang hidup. Ini bukan sebuah panduan untuk mencoba dan memperbaiki orang-orang yang secara klinis tertekan, tetapi suatu hal yang dapat dipelajari sepanjang hidup yang telah membentuk cara kita melihat kehidupan dan dunia.

Berikut adalah hal-hal yang seringkali membuat orang merasa tidak bahagia:

1. Keluhan kronis dan takut menghadapi masa depan

Satu hal yang dapat membuat orang bahagia adalah dengan tidak melakukan banyak mengeluh. Complainers Kronik cenderung untuk selalu memiliki sesuatu yang salah dalam kehidupan mereka, permasalahan mereka adalah lebih penting daripada masalah orang lain, dan jika Anda mempunyai suatu masalah tentang diri sendiri, mereka tidak sangat tertarik untuk mendengarkan.

Selain itu, Anda juga tidak takut untuk berbicara tentang masa depan. Anda juga tidak akan menghabiskan banyak waktu untuk mengkhawatirkan apa yang akan terjadi suatu hari nanti.

2. Gaya hidup yang tidak sehat dan kebiasaan menyendiri

Alkohol sangat keras untuk dihindari. Secara umum, minum alkohol secara teratur dapat menyebabkan berbagai hal negatif dalam kehidupan. Seperti kebanyakan orang mengetahui alkohol digunakan antidepresan. Sementara alkohol dapat membantu mengendurkan Anda di dalam situasi sosial ini.

Ada kalanya kita butuh waktu untuk menyendiri. Namun kadang, dalam kesendirian membuat kita merasa kesepian. Karena itu, pertimbangkan untuk bergabung dengan klub aktivitas tunggal atau berpartisipasi dalam sebuah kelompok yang mendorong kegiatan sosialisasi.

3. Cara berbicara dengan orang lain dan pendendam

“Great people talk about ideas, average people talk about things, and small people talk about wine.” ~ Fran Lebowitz

Orang tidak bahagia karena terperangkap saat berbicara tentang orang lain daripada berbicara tentang hal-hal seperti ide atau berbagai peristiwa terkini.

Mereka juga tipe pendendam dan selalu mengingat atas apa yang pernah dilakukan orang terhadap Anda. Sementara mereka yang pemaaf akan jauh lebih bahagia. Karena mereka tidak pernah menaruh dendam kepada orang lain.

4. Berhenti belajar dan membenci profesi saat ini

Tidak sulit untuk menjadi lengah di dalam kehidupan. Anda telah menghabiskan begitu banyak waktu untuk pergi ke sekolah akhirnya mendapatkan banyak ilmu untuk kehidupan. Seperti hobi, mendapatkan dan belajar tentang sesuatu yang bersemangat.

Sementara itu, seiring berjalannya waktu, rekan kerja mulai mengeluh tentang pekerjaan, dan kemudian Anda mulai untuk menemukan hal kecil yang mengusik diri Anda. Maka semua orang yang mengeluh telah digabungkan dan membentuk bola kebencian. Hal berikutnya yang Anda tahu adalah menyalahkan pekerjaan yang membuat Anda merasa tidak bahagia.

5. Membiarkan pikiran negatif masuk dan takut dengan pemikiran orang lain

Pemikiran negatif akan masuk dalam pikiran dan Anda akan membiarkan mereka menyebar di sekitar. Mereka kemudian akan duduk, membusuk, dan mengambil kendali pikiran serta mengubahnya menjadi emosi. Ketika pikiran negatif memasuki kepala, segera memikirkan sesuatu yang lain yang dapat membuat Anda berpikir positif kembali.

Selain itu, banyak orang menghabiskan waktu mencoba untuk mengomentari orang lain. Hal ini biasanya berasal dari rasa ketidakamanan yang orang lain lakukan untuk menghakimi mereka. Berhenti melakukan sesuatu untuk orang lain menjadi tidak bahagia dan melakukan hal-hal yang membuat Anda tidak bahagia.

6. Tidak mempunyai tujuan

Salah satu hal yang paling menarik dalam kehidupan adalah pengaturan dan pencapaian tujuan dalam hidup. Orang yang bahagia memiliki kecenderungan untuk membuat tujuan jangka pendek dan tujuan jangka panjang. Tujuan jangka pendek memberikan kemampuan untuk membangun rasa percaya diri dan membuat Anda termotivasi untuk tujuan yang lebih besar.

Sementara kurangnya ambisi memiliki kecenderungan untuk memimpin kepuasan emosional dan terbatas, orang yang tidak bahagia juga sering menentukan tujuan. Orang yang menderita depresi seringkali menentukan tujuan yang mereka tidak mampu penuhi dan tidak terwujud, negatif diri refleksi dimulai. Untuk alasan ini, secara bertahap tujuan sangat penting untuk membangun rasa percaya diri dan sentimen positif untuk tujuan hidup. (vml/rsn-onvsoff)