.jpg)
Lawan Rasa Kantuk Tanpa Kopi
Sebagian besar orang mengkonsumsi minuman berenergi, teh, kopi dan berbagai macam minuman berkafein lainnya untuk membantu mereka terbebas dari rasa kantuk dan kelelahan. Alih-alih membuat kita tetap terjaga, akibatnya malah mengancam kesehatan.
Tapi Anda jangan khawatir, karena sekarang peneliti menemukan cara mudah untuk membuat Anda mendapatkan energi lebih tanpa mengkonsumsi minuman-minuman di atas.
Studi menunjukkan, Anda cukup memasang lampu yang bewarna biru (blue light) di tempat kerja, kamar, atau meja belajar Anda. Ini akan mengurangi rasa kantuk dan membuat Anda lebih fokus pada pekerjaan.
"Cahaya biru mampu meningkatkan kewaspadaan seseorang dimalam hari. Data terbaru menunjukkan bahwa efek positif dari lampu biru ini juga bisa berpengaruh disiang hari," kata seorang peneliti di Brigham and Women’s Hospital’s, Shadab Rahman.
Cahaya biru memberi dampak positif ke otak. Peneliti neuroscientist, Steven Lockley mengatakan hasil penelitian ini bisa diaplikasikan pada bidang-bidang pekerjaan yang sering dilakukan dimalam hari.
Pekerja shift dapat memetik manfaat dari kualitas pencahayaan ini yang bisa membantu mereka melihat lebih baik dan membuat mereka lebih waspada. (rsn-onvsoff)
.jpg)
.jpg)
Post Comment
Tidak ada komentar: